Chceš péct zdravější cukroví a nevíš, jak na to?
Ráda bys připravila vánoční mlsání i pro své děti?
Hledáš dobrůtky, které zvládneš nachystat snadno a rychle?

Pojď mlsat bez výčitek, užij si každé zakousnutí.

Získej osvědčené recepty na zdravé cukroví, které chutná.

Nabídni dětem mnohem víc než jen prázdné kalorie.

Pojď se mnou připravit zdravé a chutné vánoční cukroví,

které se ti zaručeně povede hned na 1. pokus.


Co se v kurzu naučíš?

Jak nahradit bílý cukr mnohem vhodnějšími sladidly a jak sladit méně, 

abys podpořila střevní mikrobiom a tím i celkové zdraví.

Používat různé druhy mouky od celozrnných, přes přirozeně bezlepkové, až po mouky ořechové, 

po kterých ti bude lehčeji a ještě posílíš imunitu.

Jaké tuky do vánočního cukroví použít a kterým se vyhnout raději obloukem, 

aby srdce tlouklo jako zvon.

Moje fígle a tipy, jak pracovat s těstem, aby se nerozpadlo a vše se povedlo na poprvé, 

protože každá z nás zrovna před Vánoci ráda ušetří každou minutu volného času.

Vykouzlit úplně nové a zdravé vánoční cukroví, po kterém se zapráší, 

děti se budou oblizovat a tvůj chlap ani nepozná, že jde o zdravý recept :-).

Upeč cukroví, které můžeš s klidným svědomím postavit před děti.

CO VŠECHNO V KURZU NAJDEŠ?

1. lekce

Upečeme 5 druhů cukroví z celozrnné a přirozeně bezlepkové mouky

——————————-

Povíme si, jakou mouku vybrat, aby cukroví bylo výživě hodnotné, V čem je úskalí bílé mouky a kde je pravda o lepku

———————————

Získáš návod na výrobu datlové pasty a hned se ji naučíš používat v konkrétních receptech

——————————-

Kakao je superpotravina, kterou výrobci záměrně ničí. Poznej kvalitní kakao podporující naše zdraví.

2. lekce

Připravíme 5 druhů cukroví z různých druhů výživných ořechových mouk

———————————

Povíme si, jaké tuky jsou vhodné na pečení cukroví, kterým se určitě vyhnout obloukem a kdy se i zdravý tuk může stát zcela zdraví škodlivým

——————————-

Získáš návod na výrobu domácího přepuštěného másla, které tě naučím používat při pečení

——————————-

 Skořice je koření plné zázraků – Je vhodná pro děti? Víš, která skořice je ta pravá? 

3. lekce

Nachystáme 5 jednoduchých a přitom luxusních nepečených raw cukrátek

—————————-

Povíme si, jak můžeme sladit zdravě bez bílého cukru, jaké benefity přináší jiná sladidla a kam se které hodí, aby těsto bylo dokonalé

——————————–

Získáš návod na domácí výrobu ořechového másla a jak ho využít k vánočnímu tvoření

——————————–

Prozradím ti, jak i z malého oříšku můžeš získat jeho velké bohatství

Navíc ti ke kurzu ještě přibalím skvělé bonusy 🙂

1. BONUS

Všechny recepty z kurzu si můžeš stáhnout v přehledné e-kuchařce a mít tak vše po ruce, rychle a snadno.

2. BONUS

Úžasné krátké rozhovory, motivační videa a jednoduchá cvičení na snížení stresové zátěže a navození pohodového prožívání celých vánočních příprav s mými hosty. Můžeš se těšit na koučkovací trénink, jak si užít Vánoce, na terapeutickou masáž na snížení stresu, rady lékárnice, které bylinky zařadit, když vnímáme psychický tlak, ale také třeba na pedagožkou předškolního vzdělávání, se kterou si můžeš se svými dětmi připravit hned 5 vánočních dekorací. 

úly

Jemné mandlovo-čokoládové úlky slazené datlemi

 

Nachystej vánoční cukroví, které příjemně zasytí, vyživí a přirozeně potlačí tvou touhu přejídat se.

 

 

ŘÍKÁŠ SI: “A CO S KURZEM AŽ SKONČÍ VÁNOCE?”

 

V kurzu najdeš mnoho informací, které lehce využiješ i při přípravě dezertů a sladkostí během roku. 

Většinu cukroví také využiješ jako zdravou mlsku ke svačince či na dětskou oslavu. A nebo je využiješ jako jednoduché sušenky, které snadno připravíš i kdykoliv během roku s sebou třeba v létě na výlet nebo na hřiště. 

CO JE SOUČÁSTÍ KURZU?

*

Už dopředu máš hrůzu, že si nedokážeš sladké vánoční cukroví odepřít?

 *

Už fakt nechceš vidět své děti tláskat se jen prázdnými kaloriemi?

*

Pečeš stále dokola z Hery a moučkového cukru a vlastně ani nevíš proč a jestli je to pro tvé zdraví vhodné?

 *

Nerada zkoušíš nové recepty, protože nemáš čas je hledat a stejně se ti nikdy nepovedou?

 
Skořicové hvězdičky

Křehké a velmi snadné celozrnné špaldovo-skořicové hvězdičky

Pojďme do toho letos společně.

Pojďme na to jinak.

 

Účastnice loňského běhu už ví, jak na to.

Moc se mi líbilo rozvržení kurzu, seznamy potravin, video recepty a videa a články se spoustou nových informací. A nakonec i kuchařka se všemi recepty pohromadě. Za mě vše bylo super 🙂 Moc se mi líbilo, že se na vše můžu podívat/přečíst kdykoli zpětně, když zrovna byl čas. K některým informacím/receptům se určitě vrátím i do budoucna. Moc děkuji za tento kurz.”

 

Bavily mě nápady, že jdou Vánoce udělat nápaditě a zdravěji.

 

Kurz předčil moje očekávání, byla jsem nadšená. Moc se mi líbilo povídání o tucích, cukrech, kakaových bobech atd.”👍

 

“Minulý rok jsem se zúčastnila kurzu Moje zdravé Vánoce a do rodinné kuchařky přibylo spousta receptů 🙂. Úplný top byly skořicové hvězdičky, které jsme si zamilovali. Byla jsem také moc ráda, že jsem se mohla podělit s mojí babičkou, která má bezlepkovou dietu o recept na luxusní perníčky. Kdo zná ví, že je celkem složité bezlepkové pečivo doma udělat. A recept od Terky je prostě tutovka. Takže se moooc těším až ty dobroty budeme s dětmi letos chystat zase.”


Vstup do kurzu Moje zdravé Vánoce.
Pojď si Vánoce užít ve více stejně naladěných žen a maminek.
Bude to zábava :-).

CENA

980 Kč

IMG_20191119_121954

Bezlepkové pohankovo-medové lodičky s jablečno-ořechovou náplní


Kdo tě kurzem provede?

Jmenuji se Tereza Bicanová a jsem specialistka na výživu a zdravý životní styl. Pořádám on-line konference, kde mými hosty byly např. Margit Slimáková. Spolupracuji se Skutečně zdravou školou, kde jsem přednášela pro 300 mateřských škol na téma zdravé svačinky. Ráda pořádám živé kurzy vaření, kde teorii o výživě uvádím do praxe a učím maminky, jak vařit jednoduše, rychle a zdravě pro celou rodinu. Na cestu za zdravým a spokojeným životem jsem vyrazila již před 8 lety, kdy jsem se rozhodla vzít zdraví svých dětí pevně do svých rukou. Nechci, aby moje děti měly Vánoce spojené s tunou cukroví, kde jim cukr skřípe mezi zuby. Zároveň jim ale nějaké to mlsání nechci zakazovat nebo dokonce jim počítat, kolik toho už dneska stláskaly. A tak raději peču cukroví méně, které cukru obsahuje minimum, za to je z kvalitních surovin. Zkoušením a testováním jsem přišla na řadu fíglů a vyladila recepty tak, že chutnají malý i velkým.  
IMG_20211123_150215

Celý kurz najdeš v členské sekci na webu.

 

Pokud ti nebude cokoliv jasné, budeš mít otázky, můžeš se na mě obrátit v uzavřené FB skupině.

 

Letos v tom nemusíš být sama.


Užij si společné tvoření ve skupině žen na stejné vlně.

Vykouzli o letošních Vánocích zdravé cukroví.

Překvap svou rodinu i známé.

Mlsej bez výčitek.

Zakousni se.

IMG_20191119_140957

Rozplývající se čokoládové kešu pralinky, tzv. “nebe v puse” 🙂

NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY:

Máme v rodině alergii na lepek, mléko.

Kurz nabízí využití právě alternativních druhů mouky, které jsou přirozeně bezlepkové a nebo z ořechů, tudíž receptů s obsahem lepku zde najdeš minimum a i to se dá snadno vyřešit. Stejně tak mléko nebo máslo lze krásně nahradit a já ti v kurzu ukáži, jak snadné to může být. Hodně receptů obsahuje ořechy a semínka, takže pokud máš alergii na více druhů ořechů a semínek, tento kurz pro tebe bohužel vhodný nebude.

Pro jak staré děti je cukroví v kurzu vhodné?

V kurzu jsou recepty vhodné pro celou rodinu. Naučíš se připravit zcela jednoduchá těsta pro děti již od 1 roku věku. A protože recepty neobsahují běžný cukr a i zdravějších sladidel je používáno minimum, můžeš takové cukroví s klidným svědomím nabídnout právě i těm nejmenším dětem starším 1 roku.

Budu k tomu potřebovat nějaké speciální kuchyňské vybavení?

Všechny moje kurzy připravuji tak, že ti ukáži, jak můžeš vařit a péct doma i bez nutného drahého vybavení. Je však pravdou, že třeba vysokorychlostní mixér ti může u některých receptů usnadnit práci, ale není nutností. Stačí obyčejný mixér nebo tyčák, popř. ti poradím, co si zakoupit již hotové, aby si tvořila s lehkostí.

Kolik mi kurz zabere času?

Kolik času strávíš pečením a přípravou vánočního cukroví je zcela na tobě a tvých časových možnostech. Není nutné vyzkoušet všechny recepty. Stačí, když se necháš inspirovat a vyzkoušíš ty, které tě budou nejvíce lákat a nebo ty, do kterých se pustíš společně se svými dětmi.

Je kurz časově omezen?

Ke kurzu ti garantuji přístup po dobu minimálně 5 let, za tu dobu se stihneš všechny recepty s přehledem vyzkoušet a zažít si jejich postupy. Navíc ke kurzu dostaneš e-kuchařku, kterou si stáhneš se všemi recepty, a ta ti již zůstane napořád :-).

Išelská kolečka